Category Archives: Audios

Audio: Observando la emoción

Incluyo aquí una breve meditación para observar esas emociones con las que no nos sentimos cómodos. Está grabada pensando en niños o adolescentes, pero los adultos también pueden usarla. Puedes escucharla pinchando en el icono de abajo: Advertisements

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Audio: Meditando en la respiración

Aquí incluyo otro audio, con una meditación más larga que la anterior que subí (aquí). En la primera parte de este audio irás siguiendo unas indicaciones, para calmar la respiración e ir localizándola en diferentes partes del cuerpo. La segunda … Continue reading

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