Pandicular

catstretchingEstirarte y desperezarte mientras bostezas. Eso es pandicular, según los diccionarios especializados. Lo haces por las mañanas, o después de haber estado parado un rato, y los músculos se estiran a la vez que aumenta el flujo sanguíneo, mejorando la circulación. De paso, al bostezar y mantener la boca abierta durante unos segundos, se estira todo el tracto respiratorio, el diafragma se relajan y los pulmones pueden llenarse más. Pandicular es como un pequeño reseteo, y ayuda a mantener a tono las conexiones entre músculos y sistema nervioso. Bueno, pues resulta que, según supe recientemente, todos los mamíferos pandiculan salvo… Los seres humanos y los animales del zoo. Hasta los embriones humanos pandiculan, a partir de la 12ª semana de gestación.

Estamos tan bien educados y hemos aprendido tan bien a aguantarnos las ganas (de lo que sea) que nuestros cuerpos ya no pueden recuperar su espontaneidad natural y pegarse un buen bostezo…. Aunque quizá, si los animales del zoo tampoco pandiculan es que simplemente basta con sentirse encerrado y tristón para que nuestros cuerpos, sin nosotros enterarnos, acusen el golpe.

Suelo decirles a mis alumnos que en clase está bien visto bostezar. Yo para este año  2018 deseo que todos pandiculemos mucho y bien, ¡con todas las implicaciones que eso conlleva!

 

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About Débora Altit

Periodista con más de diez años de experiencia en Periodismo y Comunicación, buena parte de ellos en China. Profesora de yoga, yogaterapia y meditación. Coach y practitioner de PNL. Con formación en Proceso Corporal Integrativo (PCI), Bioenergética, Biodanza... Interesada en el desarrollo personal a través del trabajo integrado de cuerpo y mente.
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