Algo nuevo cada 30 días

Aquí dejo un vídeo cortito, para animarse a romper las resistencias que nos atrapan en nuestra zona de confort y lanzarnos a probar cosas nuevas.

Prueba algo nuevo durante 30 días

No creo que introducir nuevos hábitos y convertirnos en personas nuevas lleve 30 días (ni los 21 de los que se suele hablar); cambiar o incluir una nueva costubre en nuestra vida puede llevar unos cuantos meses más… Pero el gran valor de estos pequeños “juegos” no es sólo dejar de beber café, o comenzar a hacer una actividad física. Su gran valor es que la disposición a cambiar y probar cosas distintas se modifica con cada pequeño reto que nos marcamos, y con ellos vamos creando en nosotros un nuevo hábito: el hábito de estar abierto al cambio, el hábito de estar abierto a seguir creciendo.

Eso nos permite descubrir poco a poco que somos seres en transformación, y que ese nudo en la tripa que sentimos al dar un primer paso y probar algo distinto en realidad no es tan molesto o “desagradable”, sino que puede resultar incluso “emocionante”. Ésa es la magia de probar cosas nuevas.

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About Débora Altit

Periodista con más de diez años de experiencia en Periodismo y Comunicación, buena parte de ellos en China. Profesora de yoga, yogaterapia y meditación. Coach y practitioner de PNL. Con formación en Proceso Corporal Integrativo (PCI), Bioenergética, Biodanza... Interesada en el desarrollo personal a través del trabajo integrado de cuerpo y mente.
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One Response to Algo nuevo cada 30 días

  1. Layta says:

    Me parece un reto interesante, es cierto que los seres humanos solemos tener una gran resistencia al cambio a pesar de que éste es la única constante en la vida. A mí personalmente me cuesta mucho salir de mi zona de confort aunque estoy en el proceso de aprendizaje de continuar creciendo y trabajando en mis limitaciones para ser una mejor persona cada día y sentirme mejor.

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