Audio: Meditando en la respiración

Aquí incluyo otro audio, con una meditación más larga que la anterior que subí (aquí).

En la primera parte de este audio irás siguiendo unas indicaciones, para calmar la respiración e ir localizándola en diferentes partes del cuerpo. La segunda parte es una meditación más “pura”, centrada en escuchar la respiración.

Puedes escucharla pinchando en el icono de más abajo.

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About Débora Altit

Periodista con más de diez años de experiencia en Periodismo y Comunicación, buena parte de ellos en China. Profesora de yoga, yogaterapia y meditación. Coach y practitioner de PNL. Con formación en Proceso Corporal Integrativo (PCI), Bioenergética, Biodanza... Interesada en el desarrollo personal a través del trabajo integrado de cuerpo y mente.
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