10 minutos de conciencia

http://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes.html

Me gusta esta charla de TED porque su protagonista, Andy Puddicombe, ex monje, conferenciante y escritor, consigue quitarle hierro a eso llamado “meditación” y explica de forma divertida y visual en qué consiste meditar… Algo que no es ni pensar ni no pensar, sino todo lo contrario! Con las pelotas seguro que queda más claro.

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About Débora Altit

Periodista con más de diez años de experiencia en Periodismo y Comunicación, buena parte de ellos en China. Profesora de yoga, yogaterapia y meditación. Coach y practitioner de PNL. Con formación en Proceso Corporal Integrativo (PCI), Bioenergética, Biodanza... Interesada en el desarrollo personal a través del trabajo integrado de cuerpo y mente.
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