Meditación guiada: respirar

Algunos de los que leen este blog ya lo saben, otros no… Así que simplemente quería comentar que hace unas semanas que inicié un canal de Youtube donde estoy empezando a compartir algunas clases de yoga, meditaciones, charlas sobre temas diversos… El canal está todavía en sus inicios pero poco a poco iré subiendo más vídeos. Del último que he compartido, el de la meditación en la respiración del título de este post, podéis encontrar el link aquí.

También quería adelantar que, probablemente, deje de usar este blog. Quiero integrarlo en mi propia web (que está en construcción) en lugar de en WordPress. En cualquier caso, cuando sea definitivo, avisaré 🙂

Posted in Uncategorized | Leave a comment

El maestro interior

Hay un antiguo relato, creo que de origen indio (aunque, probablemente, esté presente en distintas culturas) y que me viene a la cabeza a menudo porque ejemplifica hasta qué punto tenemos una sabiduría interna mucho más grande de lo creemos, y hasta qué punto la devoción o la confianza en algo/alguien externo tiene un poder transformador casi inimaginable. La historia en cuestión, que cuento a menudo (quien ya se la sepa, perdón! 😉 habla de un joven que quería realizar su camino espiritual con un reconocido arquero de su época (a alguno le sorprenderá la idea de irse a estudiar con un arquero, pero el arquero Arjuna, uno de los protagonistas del poema épico Mahabhárata, es uno de los grandes héroes míticos de la cultura india).

arjunaEl caso es que estudiar con el arquero en cuestión resultaba terriblemente caro (sí, en Oriente los discípulos podían pasarse años trabajando y ahorrando para poder ser aceptados como tales por los maestros. Lo consideraban la mejor manera de demostrar hasta qué punto deseabas estar con tu maestro). El joven no tenía dinero para pagar las clases, con lo que decidió retirarse en un bosque y practicar a todas horas, día y noche, mientras mantenía siempre presente en su corazón a su amado maestro.

Un buen día, el joven aprendiz de arquero se encontraba practicando en el bosque cuando de repente se topó con unos arqueros consumados. Por algún malentendido se inició un largo enfrentamiento entre ellos que puso a prueba sus habilidades y, sorprendentemente, el aprendiz terminó venciéndoles. “¿Quién es tu maestro?” le inquirieron, intrigados. El joven nombró al adorado arquero. “Es imposible -le respondieron. Es nuestro maestro y esa técnica que tú utilizas a nosotros no nos la ha enseñado”.

Ah, sí, “qué historia tan bonita”, dirá el que la lea, “pero es sólo una historia”. O incluso se podría pensar “bueno, quizás el maestro, como le adoraba tanto, le transmitió ciertas cualidades”. Bien, pues estos días me han contado una historia curiosa, y esto no es una leyenda. Tengo una amiga profesora de arte en Corea del Seúl, y me hablaba de una alumna suya desde hace varios años,. Una chica muy sensible y con una especie de fascinación (bastante obsesiva, seguramente) por Michael Jackson. La muchacha se sabe todas sus canciones, las coreografías, etc., etc., del difunto cantante.

Mi amiga, que también es su tutora, ha ido observando cambios en ella en el último año, y en una entrevista con la chica, a la que veía mucho más tranquila y centrada, le preguntó qué había hecho para conseguirlo. “He aprendido a escuchar más”, le dijo la adolescente, que comentó que también había empezado a elegir más sus palabras y había dejado de utilizar palabras negativas y de relacionarse con cierto tipo de personas con discursos negativos. “¿Cómo aprendiste a hacer todo eso?”, le preguntó mi amiga, pensando que habría recibido algún tipo de apoyo externo. “Me lo dijo Michael Jackson”, le respondió la chica. Aparentemente, a la adolescente se le aparece Michael Jackson en sueños y le da consejos para ser mejor persona… “Entonces, ¿Michael Jackson es como tu guía espiritual?”, le comentó delicadamente mi amiga. “Eso es. Y si tengo un problema, puedo hablar con él”, respondió ella.

En fin, supongo que a todo el mundo le queda claro que Michael Jackson, en contraposición con el maestro arquero, de modelo ejemplar desgraciadamente tuvo poco… Los cambios que ha conseguido los ha logrado la chica solita. Es fácil opinar “esta chica está fatal de la cabeza y debería ir a un psicólogo”. Para mí, en cambio, esta adolescente, igual que el joven arquero de la historia, está logrando transformarse a sí misma gracias a una figura externa que no encuentra en su vida real y que le está sirviendo como apoyo, modelo y referente, y a quien está adjudicando una serie de cualidades positivas. Cuando pueda soltar a su referente porque ya se siente fuerte y sólida dentro de sí misma, o porque puede estar más en la tierra y buscar referentes cercanos, probablemente lo hará.

Nunca debemos infravalorar las increíbles capacidades que tiene la mente humana.

Posted in Uncategorized | Leave a comment